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Mouvement de base : ÉTAPE 5 (PUISSANCE)

Déplacement avant

Fortes poussés avant SAM sur un cercle

Fortes poussées avant SCAM sur un cercle

Croisés avant sur un tracé de la figure 8

- Exercices de courbes (pas, pas, pas maintenus sur des courbes en alternance)

AVE AVI

Déplacement arrière

Fortes poussées arrière SAM sur un cercle

Fortes poussées arrière SCAM sur un cercle

Arrêt

Arrêt de côté sur un pied

Virage

Virage sur une cour-be, arrière à avant avec changement de pied

GARE-DAVE ou DARE-GAVE 

GARI-DAVI ou DARI-GAVI

Pirouette

Pirouette avant sur 1 pied (plus d’une révolution)

Pirouette arrière sur 1 pied (1 révolution)

Saut

Saut sur un pied avant à arrière

Saut puissant avant